반응형 족저근막염신발추천1 족저근막염 완화를 위한 운동법과 신발 브랜드 추천 족저근막염은 발바닥 근육과 힘줄에서 염증이 발생되어 발바닥 통증을 유발하는 질환으로써 겪어본 사람만 알 수 있는 고통입니다. 일상생활에 상당한 불편함이있으며 장기적인 치료가 필요합니다. 특히 온몸의 근육이 아직 깨어나지않은 아침 첫발을 내딛을때 통증이 가장 큽니다. 족저근막염을 완화시키기위해 일상생활에서 실천할 수 있는 운동법과 족저근막염에 도움을 주는 신발 브랜드를 추천드리겠습니다. 족저근막염을 위한 일상속의 운동법 규칙적인 발 마사지 발바닥 면과 발목을 중심으로 부드럽게 마사지하며 발바닥의 근육을 풀어줍니다. 부드러운 공이 달린 핸드마사지기나 전기마사지기를 활용해서 자주 발 마사지를 해주세요. 꾸준함이 핵심입니다! 따듯한 찜질 온열마사지기나 핫팩을 활용하여 따듯한 물로 발바닥을 찜질합니다. 특히 아치.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 반응형