장염은 위생적이지 못한 음식물 또는 나의 소화량에 넘치는 음식물을 섭취했을 때 흔히 나타나는 일상질환입니다. 구토와 메스꺼움, 오한과 복통, 설사를 유발하기 때문에 장염에 걸리면 약 하루이틀은 일상생활을 거의 못한다고 보시면 됩니다. 그 정도로 한번 걸리면 꽤나 지독한 병이 바로 장염이죠! 어린아이의 경우 구토가 심하고 탈수가 쉽게 오기 때문에 부모님의 철저한 관리가 있어야만 빨리 나을 수 있답니다. 오늘은 장염의 원인에 대해 간단히 설명드리고 장염이 걸렸을 때 빠르게 낫는 법에 대해 알려드리겠습니다. 의학칼럼을 참고해서 신뢰성을 높이기 위해 노력했답니다!
장염은 왜 걸리는 걸까?
장염은 음식물에 의해 세균이나 바이러스가 대장에 감염되어 설사, 구토, 오한, 복통등을 유발하게 됩니다. 일상생활에서 주요 원인으로는위생적이지 못한 음식에 의한 식중독, 폭식, 폭음, 자극적인 음식, 약물알레르기로 인한 경우가 있습니다. 장염에 걸리면 왜 장염에 걸렸는지 곰곰이 나의 전날 식단을 되돌아보곤 하지요. 대부분 아래 경우에 의해 발생된다고 합니다.
- 노로바이러스에 감염된 음식을 먹었을 때: 익히지 않은 해산물
- 소위 말하는 상한 음식을 먹었을 때: 바이러스 또는 세균에 이미 감염된 음식
- 내 소화량 대비 너무 많은 양을 먹었을 때: 위와 대장이 소화하기 힘들 만큼의 과식
- 자극적인 음식을 먹었을 때: 매운맛이나 너무 기름진 음식
- 약물 알레르기: 소수의 경우이나 약물 알레르기가 장염으로 올 수도 있다네요!
장염의 증상은 한마디로 말하자면? 위아래로 토하고 하늘이 노랗다!
실제 장염의 증상을 있는 그대로 설명하자면 배가 찌를 듯이 아프고 구토와 설사를 반복하며, 정신이 희미해지는 느낌입니다. 저의 경우 정말 심한 장염이 왔을 때는 눈앞이 노래진다 라는 표현이 무엇인지 체감할 정도로 정신을 못 차리겠더라고요.
장염의 대표적인 증상은 아래와 같습니다.
- 찌를듯한 복통
- 메스꺼움과 구토
- 설사
- 오한
- 두통
장염에 걸렸을 때 빨리 나으려면 이것부터 해보세요 1: 지사제를 먹고 설사를 멈추세요
장염에 걸리면 하루이틀 동안 일상생활이 힘들어질 정도로 괴롭습니다. 특히 설사와 구토 때문에 누워만 있을 수도 없거든요. 우선 장염에 걸리면 수액을 맞는 것이 가장 빠른 효과를 보는 방법입니다. 하지만 수액을 맞기 위해서는 설사와 구토를 우선 멈추어야겠지요? 설사와 구토를 멈추기 위해 지사제를 먹습니다. 보통 10분 뒤부터 효과가 발현합니다.
장염에 걸렸을 때 빨리 나으려면 이것부터 해보세요 2: 내과에 방문해서 수액주사를 맞으세요
설사와 구토가 잦아들었다면 근처 내과에 전화해서 수액을 맞을 수 있을지 문의합니다. 장염치료의 핵심은 수분보충인데, 수액을 맞음으로써 이 치료방법을 극대화시켜 회복을 더 빠르게 돕는다고 생각하시면 됩니다.
어떤 수액을 맞아야 하나요?
장염 걸렸을 때 맞는 수액의 종류는 아래 표로 정리해 보았습니다. 이 수액들의 역할은 수분을 충분히 공급하여 탈수를 막고, 체내의 바이러스 증식을 막아주는 것입니다.
| 생리식염수 | 포도당 | 아미노산 |
수액을 전부 다 맞기 위해서는 약 1시간을 잡고 가셔 야하기 때문에 충분한 시간텀을 두세요. 또한 수액의 경우 실비처리가 되는 경우가 많으니 보험사 측에 미리 알아보시고 가는 것이 좋은 방법입니다.
수액에 맞은 후 장염에 좋은 음식으로 영양섭취를 해주세요.
수액까지 맞으셨다면 상태가 어느 정도 진정이 되신 것을 느낄 수 있으실 것입니다. 장염에 걸리면 의도치 않은 다이어트효과가 있을 정도로 구토와 설사에 의해 우리 몸의 영양을 많이 빼앗깁니다. 이때부터는 충분한 영양보충이 장염을 빨리 낫 기하기 위한 핵심이 됩니다. 이미 상식으로 아시다시피, 기름진 음식과 밀가루 음식은 피하시길 바랍니다.
장염에 좋은 음식 대표 3가지
장염에 좋은 음식을 더도 말고 덜도 말고 딱 세 가지 뽑아보았습니다. 이 음식들을 꾸준히 소량씩 드시면서 충분한 영양섭취를 하시면 됩니다.
- 흰 죽 또는 야채죽
- 이온음료
- 두부 및 계란
한번 걸리면 대략 일주일은 고생해야 하는 장염. 평소 음식을 먹을 때 장염의 원인이 되는 음식들은 가능한 피하는 것이 좋으며, 피하기 어렵다면 횟수를 줄이시고 물과 함께 드시는 것도 방법이 될 수 있다고 합니다. 또한 장염에 걸렸다면 지사제를 먹어서 구토와 설사를 진정시킨 후 근처 병원을 찾아 수액을 맞고 오시는 것이 가장 빠르게 회복할 수 있는 방법으로 알려드립니다. 그 후 장염에 좋은 음식들을 섭취하시고, 좋지 않은 음식들은 한동안 멀리하시는 것이 좋습니다. 장염에 걸리신 분들에게 도움이 되는 포스팅이길 바라며 마치겠습니다!
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