반응형 3. 힘들고 아플때 힘이되는 글23 발바닥 티눈 병원가지않고 집에서 쉽게 티눈 셀프제거하기 어느 순간 걸을 때 발바닥 한쪽이 불편하거나 이물감이 느껴 지신적 있나요? 발바닥에 생기는 티눈 때문에 걸음걸이가 불편해지는 경험을 해보신 분들이 많을 거예요. 저 또한 발바닥 티눈이 있었는데, 자연스럽게 좋아지긴 했지만 경우에 따라 치료를 통해 제거해내야 하는 경우도 있답니다. 티눈은 남녀 상관없이 쉽게 발생할 수 있는 흔한 족저질환중 하나예요. 오늘은 발바닥에 티눈이 생기는 이유와 티눈을 제거할 수 있는 방법에 대해 소개해볼게요. 발바닥에 티눈이 생기는 이유는 별거아닙니다. 어떠한 질병적인 원인이 있는 것은 아니고, 발바닥이 바닥과의 마찰로 인해 특정 부분에 각질이 증식되어 삼각뿔 모양으로 발바닥 피부 안에 박혀있는 현상이에요, 피부 속으로 각질이 파고들어 있는 형태이기 때문에 걸을 때마다 통증이 유.. 2023. 10. 9. 밥만 먹으면 쏟아지는 잠.. 식곤증을 빠르게 물리치는 꿀팁! 점심 저녁 상관없이 밥만 먹으면 잠이 쏟아지는 분들이 계시나요? 저의 경우 식곤증 때문에 업무를 보기 힘든 적도 있었답니다. 밥만 먹으면 밀려오는 잠, 식곤증의 원인에 대해 알아보고 식곤증을 빠르게 해소할 수 있는 꿀팁을 공유해보겠습니다. 의학저널과 신문을 참고하여 신뢰성을 높이기 위해 노력했습니다. 밥만 먹으면 쏟아지는 잠, 왜 그럴까? 식곤증은 음식을 먹은 뒤 몸이 나른해지고 졸음이 밀려오는 증상을 말합니다. 가장 큰 원인은 뇌로 흐르던 혈류가 소화를 위해 소화기관에 몰리기 때문입니다. 즉 정상적인 가동되던 공장이라고 친다면 전반적으로 원활히 운영되던 상태에서 어느 한쪽의 업무가 과부하가 걸려 모든 동력이 바쁜 쪽에 향하게 되면서 공장 전체적으로는 동력이 둔화되는 것과 동일한 현상이라고 보시면 됩니다.. 2023. 10. 5. 장염 빠르게 낫는 핵심 방법은 지사제와 수액맞기 장염은 위생적이지 못한 음식물 또는 나의 소화량에 넘치는 음식물을 섭취했을 때 흔히 나타나는 일상질환입니다. 구토와 메스꺼움, 오한과 복통, 설사를 유발하기 때문에 장염에 걸리면 약 하루이틀은 일상생활을 거의 못한다고 보시면 됩니다. 그 정도로 한번 걸리면 꽤나 지독한 병이 바로 장염이죠! 어린아이의 경우 구토가 심하고 탈수가 쉽게 오기 때문에 부모님의 철저한 관리가 있어야만 빨리 나을 수 있답니다. 오늘은 장염의 원인에 대해 간단히 설명드리고 장염이 걸렸을 때 빠르게 낫는 법에 대해 알려드리겠습니다. 의학칼럼을 참고해서 신뢰성을 높이기 위해 노력했답니다! 장염은 왜 걸리는 걸까? 장염은 음식물에 의해 세균이나 바이러스가 대장에 감염되어 설사, 구토, 오한, 복통등을 유발하게 됩니다. 일상생활에서 주요 .. 2023. 10. 5. 손가락이나 발에 가시박혔을 때 직접 가시 빼는법 일상생활에서 생각지도 않은 순간 손가락이나 발에 가시가 박혔던 경험이 있으신가요? 가시가 박히는 것은 손가락이나 발바닥 등 피부의 연한 부분에 쉽게 박힐 수 있기 때문에 생각보다 의외의 상황에 자주 일어나곤 합니다. 특히 어린아이들에게 많이 일어날 수 있는데, 이때 더욱 깊숙이 가시가 파고들지 않도록 보호자의 침착한 초기대처가 가장 중요합니다. 학창 시절을 마룻바닥 시절 학교를 보낸 장본인으로서 가시에 찔리고 직접 빼본 적이 많기 때문에 나름의 팁이 있습니다. 병원에 가지 않고 집에서 하루사이에 가시를 뺄 수 있는 방법에 대해 자세히 알려드릴게요. 가시 박혔을 때 증상은? 가시가 박히면 우선 따끔한 통증과 함께 이물감이 지속됩니다. 손가락이나 발바닥의 표피 안쪽 깊숙히 들어간 게 아니라면 피부 겉면에 살.. 2023. 10. 2. 입안이 헐었을때 입병에 효과빠른 약 2가지 강력추천! 종종 컨디션이 좋지 않은 날에 입안에 헐게 됩니다. 소위 입병이라고 하지요. 혓바늘이 날 수 돈 있고 혀와 입술 안 또는 입천장 등에 물집이 잡히는 현상을 뜻합니다. 입병이 나는 이유는 다양한데요, 보통 면역력이 약해지며 발생하게 됩니다. 위처럼 면역력약화에 따라 입병이 날 수 도있지만 뜨거운 음식을 잘못 먹게 되어도 입안에 물집이 잡힐 수 있지요. 이처럼 입병이 나는 이유는 굉장히 다양합니다. 여러 가지 이유로 입안이 헐게 되면 굉장히 불편하지요. 저의 경우 입병이 났을 때 빠르게 효과를 보는 약을 두 가지 항상 집에 구비하고 있습니다. 여러 가지 약을 써본 결과 이 두 가지 제품의 구매가 가장 쉽기도 하고, 효과도 빨라서 소개해드리려고 합니다. 입안이 헐었을 때 효과 좋은 약 2가지 소개 (페리덱스 .. 2023. 9. 30. 마른기침 멈추는 법 즉시효과 방법 3가지 (꿀팁! 비타민C영양제 녹여마시기) 환절기가 다가오면 기침을 동반한 목감기환자가 많아지지요. 저희 남편의 경우 기관지가 좋지 않아서 환절기마다 마른기침을 달고산 답니다. 게다가 미세먼지까지 많은 날이면 기침을 하는 정도가 더 심한 것 같습니다. 사실 기침을 한다는 것은, 폐 속으로 공기 중의 이물질이 들어가지 않도록 하는 우리 몸의 자연스러운 방어기 제라 고합니다. 그러나 일상생활에서 마른기침이 멈추지 않는다면 너무나 괴롭지요. 가래를 동반한 기침은 항생제를 사용하면 금방 잡히는 편이지만, 건조함에 의한 마른 잔기침은 멈추기 쉽지 않습니다. 심한 경우 수면을 방해하고 일상생활에도 지장을 주기 때문에 직장인들의 경우라면 정말 괴롭지요. 또한 이러한 마른기침이 지속되다 보면 두통을 동반하기도 합니다. 여러모로 빠른 시일 내에 멈추는 것이 가장.. 2023. 9. 28. 화상입었을때 응급조치와 화상연고 그리고 절대 하지말아야할것 화상은 주로 가정에서 많이 일어나며, 주된 원인은 뜨거운 물이나 음료 또는 고데기나 전열기구 사용에 의한 것입니다. 특히 아이들이나 노인들에게 일어날 경우 회복속도가 더디고 무엇보다 보호자의 마음이 정말 타들어가는 일이지요. 화상은 정도에 따라 발라야하는 연고와 치료법이 다릅니다. 따라서 이번 포스팅에서는 화상의 정도에 따른 증상과 정도별로 어떤 연고를 발라야 하는지, 그리고 화상의 정도에 따라 우선적으로 해야 할 응급조치 대표적인 3가지에 대해 알아보겠습니다. 그리고 추가적으로 이러한 응급조치 시 절대 하지 말아야 할 것도 함께 알려드리도록 하겠습니다! 이 포스팅은 의학포스팅을 참고로했기때문에 최대한 의학적 근거를 높이고자 노력하였습니다. 화상의 정도 (대부분 일상에서 겪는 1-2도 까지의 화상만 거론.. 2023. 9. 22. 허리 삐끗! 허리 삐었을때 응급처치 1순위와 통증 줄이는 방법 최근 해외출장을 갔었는데, 같이 갔던 동료가 호텔방에서 그만 케리어에 걸려 허리를 삐끗했습니다.. 고된 업무를 끝내고 방에 돌아와 쉬는 타임이라 그런지.. 순간 긴장의 끈을 놓아버린 사이에 다리사이에 케리어가 걸려 뒤로 넘어져버렸답니다. 우선 머리를 다치지않은것이 정말 다행이었지만, 뒤로 넘어지며 허리 아랫부분이 케리어 모서리에 부딪히면서 엄청난 근육통과 함께 온몸을 순간 못쓰는 지경이 되어버렸습니다. 허리를 삐끗하는것은 우리 일상생활에서 쉽게 당할 수 있는 사고입니다. 제 동료처럼 순간 근육이 놀란 정도면 괜찮겠지만, 원래 허리가 안 좋다거나, 넘어지면서 주변 물건에 부딪히며 머리나 얼굴 쪽을 다친다면 큰 문제가 됩니다. 워낙 순식간에 일어나는 사고이기 때문에 사실 허리를 삐었을 때 별도로 대처할 수 .. 2023. 9. 4. 고산병 약국에서 바로 살 수 있는 약 vs 의사처방이 필요한 약 최근 스위스 샤모니의 몽블랑을 다녀왔습니다. 몰블랑은 알프스산맥에 위치한 가장 높은 산으로 알려져 있지요. 이 정상의 고도는 약 4,810m로, 엄청난 고산지대입니다. 이런 높은 고도에서는 자연스럽게 우리 몸은 공기의 압박을 받아 혈관이 일시적으로 좁아지고, 워낙 고산지대다 보니 공기의 산소농도가 낮아져 숨쉬기가 어렵지요. 직접 겪어보니 고산증.. 쉽지않습니다. 저는 저의 젊은만을 믿고 예방할 수 있는 방법이나 약품들을 챙겨가지 않았더니, 어지럼증이 점점 심해져서 눈부신 자연경관을 맘껏 즐기고 오지 못했습니다. 여러분들은 고산병을 예방할 수 있는 방법들을 충분히 숙지하고 가셔서 웅장한 자연을 좋은 컨디션으로 오래도록 감상하고 오시기를 바랍니다. 먼저 고산병이란 무엇인지, 어떤 증상이 있는지 알아보겠습니다.. 2023. 8. 26. 뻐근하고 솟아오른 승모근 하루 10분 스트레칭으로 10cm 내려보기 어깨가 뻐근하고 결리는 증상은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나입니다. 보통 승모근이 굳고 딱딱해지는 현상들이 많지요. 장시간 동안 같은 자세를 유지하거나 스트레스 등으로 인해 근육이 긴 시간 동안 수축되어 있는 경우 발생할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 스트레칭은 효과적인 방법 중 하나입니다! 특히 직장과 집에서 간단히 할 수 있는 승모근 스트레칭 방법을 소개해드리겠습니다. 1. 어깨 롤링 스트레칭: 서서 팔을 내려놓고 손을 마주보도록 걸쳐놓습니다. 양쪽 어깨를 천천히 뒤로 돌려 승모근을 스트레칭합니다. 최대한 어깨를 등 쪽으로 굽혀서 스트레칭을 느끼세요. 이 상태로 15~20초 동안 유지한 후 풀어줍니다. 2. 벽을 이용한 스트레칭: 사무실에 아무도 보지않을때나 편안한 집에서 벽에 양손.. 2023. 8. 24. 이전 1 2 3 다음 반응형
